ការធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាការចាំបាច់ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ នេះគឺដោយសារតែយើងទាំងអស់គ្នាមិនធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងបំផុត និងមានជីវជាតិច្រើនបំផុត ដើម្បីប្រាកដថារាងកាយរបស់យើងមានរូបរាងគ្រប់ពេលវេលា។ ឥឡូវនេះ ហើយនៅពេលនោះ យើងតែងតែឃើញខ្លួនយើងជាមួយនឹងចំណិតភីហ្សា ឬកញ្ចប់ធំនៃ Cheetos ដ៏ក្ដៅគគុក ដោយអង្គុយលើសាឡុង និងមើលការសប្បាយដែលមានកំហុសរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានបង្កើតកម្មវិធី Fitness និង workout ដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ Android សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់របស់វា។
មិនថាជាការហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ វាគួរតែជាការណែនាំដ៏ល្អជានិច្ច។ សូម្បីតែគន្លឹះនៃកាយសម្បទាចាំបាច់ក៏គួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមជារៀងរាល់ថ្ងៃដែរ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទាមានប្រយោជន៍។ កម្មវិធីភាគីទីបីទាំងនេះដើរតួជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនដ៏អស្ចារ្យដែលជួយឱ្យអ្នកនូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដ៏ល្អជាមួយនឹងចំនួនដ៏ត្រឹមត្រូវនៃការលត់ដំខ្លួន។
វិន័យខ្លួនឯង និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបានច្រើនក្នុងរបបកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងការណែនាំពីគ្រូបង្ហាត់និម្មិត គឺជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាសាច់ដុំ កម្លាំង និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងកូឡេស្តេរ៉ុល សម្ពាធឈាម ជាតិស្ករ ភាពធាត់ ជាដើម អ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហានេះ ហើយធ្វើសកម្មភាពឆ្ពោះទៅរកវា។ របៀបរស់នៅសកម្មគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងគ្មានជំងឺ។
ប្រសិនបើអ្នកមានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណចាំបាច់មួយចំនួននៅផ្ទះ ដូចជាម៉ាស៊ីន cardio ឬ dumbbells មួយចំនួន អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ទៅលេងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ។ កម្មវិធីទាំងនេះនឹងជួយអ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកអាចអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍មានកំណត់។
ក្នុងករណីដែលអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកអាចធ្វើតាមការណែនាំជាជំហាន ៗ នៃលំហាត់ទាំងអស់ដែលអ្នកគួរអនុវត្តក្នុងពេលដែលអ្នកមាន។
កម្មវិធី Fitness Android ទាំងនេះដើរតួជាអ្នកគ្រប់គ្រងសុខភាពដ៏អស្ចារ្យ ដែលតាមដានរាល់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកពីលទ្ធផលរបស់វា។ អ្នកនឹងអាចសម្រេចបានគោលដៅទម្ងន់ និងកាយសម្បទារបស់អ្នកលឿនជាងមុនប្រសិនបើអ្នកប្រើកម្មវិធីទាំងនេះ។ ពួកគេក៏នឹងជួយយ៉ាងច្រើនផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកបានដឹកនាំរបៀបរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ ហើយប្រាថ្នាចង់ឱ្យជីវិតរបស់អ្នកដើរលើផ្លូវម្តងទៀត។
មាតិកា[ លាក់ ]
- កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតចំនួន 10 សម្រាប់ Android (2022)
- #1. អ្នកគឺជាកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយ Mark Lauren
- #២. Google Fit
- #៣. Nike Training Club - លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងផែនការហាត់ប្រាណ
- #៤. Nike Run Club
- #៥. FitNotes - កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ
- #៦. Pear គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន
- #៧. Zombies រត់!
- #៨. WORKIT - កំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ, កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ, អ្នកបង្ហាត់កាយសម្បទា
- #៩. អ្នករត់តុ
- #១០. គ្រូបង្វឹក Fitbit
- #១១. កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ JEFIT, លើកទម្ងន់, កម្មវិធីកំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ
កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតចំនួន 10 សម្រាប់ Android (2022)
នេះគឺជាបញ្ជីនៃកម្មវិធីកាយសម្បទា និងលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតមួយចំនួនក្នុងឆ្នាំ 2022៖
#1. អ្នកគឺជាកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយ Mark Lauren
ភាគច្រើនគេហៅថា YAYOG វាគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ដែលចូលចិត្តធ្វើតាមរបបនៃការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ កម្មវិធីនេះដាក់លំហាត់ទម្ងន់ដ៏ល្អបំផុតទាំងអស់ ដើម្បីធ្វើការចេញនូវរាល់ឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដោយការចូលប្រើរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយសៀវភៅដែលលក់ដាច់បំផុតរបស់ Lauren ស្តីពីលំហាត់ប្រាណទម្ងន់។ Mark Lauren បានប្រមូលវិធីល្អបំផុតដើម្បីហាត់ប្រាណដោយប្រើទម្ងន់ខ្លួនខណៈពេលហ្វឹកហាត់ទាហានពិសេស Ops កម្រិតវរជននៅសហរដ្ឋអាមេរិក។
ប្រសិនបើអ្នកទាញយកកម្មវិធីនេះ អ្នកនឹងទទួលបានការណែនាំជាជំហានៗជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូសម្រាប់លំហាត់ទម្ងន់ជាង 200+ នៃអាំងតង់ស៊ីតេ និងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងឌីវីឌីបណ្តុះបណ្តាល Mark Lauren ដែលធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណវីដេអូអាចប្រើបានសម្រាប់អ្នក។ កញ្ចប់វីដេអូឥតគិតថ្លៃក៏មាននៅលើ Google play store- YAYOG Video pack។
មកកាន់ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើរបស់កម្មវិធី You Are Your Own Gym App ហើយវាមិនមែនជាការចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះទេ។ វាចេញមកដូចជាចាស់បន្តិច និងហួសសម័យ។ ប្រសិនបើអ្នកកាន់តែឆ្ពោះទៅរកគុណភាពនៃមាតិកា អ្នកនៅតែអាចចូលទៅសម្រាប់កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយទាំងមូលនេះ។
កំណែពេញលេញនៃកម្មវិធីគឺជាកម្មវិធីបង់ប្រាក់មួយ ដែលត្រូវបានវាយតម្លៃនៅ .99 + កំណែបន្ថែមជាការទិញក្នុងកម្មវិធី។ នេះគឺជាការទូទាត់តែម្តង។ កម្មវិធីនេះមានការវាយតម្លៃដ៏អស្ចារ្យនៃផ្កាយ 4.1 នៅលើ Google Play Store ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក និងហាត់ប្រាណសាច់ដុំទាំងនោះឱ្យបានល្អនោះ YAYOG ដោយ Mark Lauren គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។
ទាញយកឥឡូវ#២. Google Fit
សេវាកម្មដ៏ល្អបំផុតមួយតែងតែត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយ Google ។ សូម្បីតែសម្រាប់សម្បទា និងសុខភាពក៏ដោយ Google មានកម្មវិធីដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ជាកម្មវិធីល្អបំផុតមួយនៅលើទីផ្សារ។ Google Fit សហការជាមួយអង្គការសុខភាពពិភពលោក និងសមាគមបេះដូងអាមេរិក ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវស្តង់ដារកាយសម្បទាល្អបំផុត និងស្តង់ដារដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបំផុត។ វានាំមកនូវមុខងារពិសេសមួយហៅថា Heart Points ដែលជាគោលដៅសកម្មភាព។
Google Fit មានបច្ចេកទេសប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតក្នុងការផ្តល់ពិន្ទុបេះដូងរបស់អ្នកសម្រាប់សកម្មភាពកម្រិតមធ្យម និងខ្ពស់ជាងនេះសម្រាប់សកម្មភាពខ្លាំង។ វាក៏ដើរតួជាអ្នកតាមដានសម្រាប់សកម្មភាពទាំងអស់ និងផ្តល់ការណែនាំតាមតម្រូវការដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះគាំទ្រការរួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីភាគីទីបីផ្សេងទៀតដូចជា Strava, Nike+, WearOS ដោយ Google, LifeSum, MyFitnessPal និង Runkeepeer ។ វិធីនេះ អ្នកអាចទទួលបានការតាមដានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ cardio និងមុខងារដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀតដែលមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកម្មវិធី Google fit ។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទា Android នេះក៏គាំទ្រផ្នែករឹងដូចជានាឡិកាឆ្លាតវៃផងដែរ។ Xiaomi Mi Bands និងនាឡិកាឆ្លាតវៃ Apple អាចភ្ជាប់ជាមួយ Google Fit ។
កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកំណត់ត្រានៃសកម្មភាពទាំងអស់; ប្រវត្តិរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងកម្មវិធី។ អ្នកអាចកំណត់ស្តង់ដារសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រសើរឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ រហូតដល់អ្នកឈានដល់គោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
កម្មវិធី Google Fit ទទួលបានចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយ 3.8 ហើយអាចទាញយកបាននៅលើ Google Play Store ។ កម្មវិធីនេះអាចប្រើបានដោយមិនគិតថ្លៃដោយគ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឬការទិញក្នុងកម្មវិធី។
ខ្ញុំចង់ស្នើឱ្យអ្នកដំឡើងកម្មវិធីនេះសម្រាប់ Android របស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកប្រើ smartwatch ដែលត្រូវគ្នាជាមួយកម្មវិធី។ វាពិតជានឹងដើរតួជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដ៏អស្ចារ្យ ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងកាយសម្បទា។
ទាញយកឥឡូវ#៣. Nike Training Club - លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងផែនការហាត់ប្រាណ
គាំទ្រដោយឈ្មោះដ៏ល្អបំផុតមួយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកីឡា- Nike Training club គឺជាកម្មវិធីកាយសម្បទា និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណរបស់ភាគីទីបីដ៏ល្អបំផុតមួយ។ ផែនការកាយសម្បទាល្អបំផុតអាចត្រូវបានបង្កើតជាមួយបណ្ណាល័យនៃការហាត់ប្រាណ។ ពួកគេមានលំហាត់ប្រាណដាច់ដោយឡែក សំដៅលើសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា- abs, triceps, biceps, quads, ដៃ, ស្មា។ ពី 15 ទៅ 45 នាទី យោងទៅតាមរបៀបដែលអ្នកប្ដូរតាមបំណង។ អ្នកអាចចូលទៅក្នុងការចាត់ថ្នាក់តាមពេលវេលាឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណនីមួយៗដែលអ្នកចង់ធ្វើ។
នៅពេលអ្នកទាញយកកម្មវិធី វាសួរអ្នកថាតើអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើម កម្រិតមធ្យម ឬកម្រិតខ្ពស់។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីជម្រើសឧបករណ៍ទម្ងន់ស្រាល ឬធុនធ្ងន់ យោងទៅតាមអ្វីដែលមាន។
ខ្ញុំសូមណែនាំកម្មវិធីនេះដល់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលចង់ស្រកទម្ងន់ដោយខ្លួនឯង។ ក្លឹបបណ្តុះបណ្តាល Nike ផ្តល់ការណែនាំយ៉ាងសម្បើមជាមួយនឹងមគ្គុទ្ទេសក៍ 6 សប្តាហ៍របស់ខ្លួនដើម្បីទទួលបានគ្មានខ្លាញ់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងចង់មានរូបរាងខ្លាំង និងទទួលបានក្បាលពោះខ្លាំង ពួកគេមានការណែនាំដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រឿងនេះផងដែរ។ កម្មវិធីនេះផ្តល់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងផែនការហាត់ប្រាណ។
អ្នកអាចតាមដានការរត់របស់អ្នកបានផងដែរជាមួយនឹង Nike Run Club។
នេះគឺជាកម្មវិធីធ្វើផែនការសម្បទាដ៏ល្អដែលបានណែនាំដោយអ្នកប្រើទាំងអស់នៅទូទាំងពិភពលោក។ អ្នកទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគ្រូបណ្តុះបណ្តាលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក និងច្រើនទៀតក្នុងតម្លៃ 0 ដុល្លារ។ កម្មវិធីនេះមានការវាយតម្លៃនៃផ្កាយ 4.2 នៅលើ google play store ដែលវាអាចរកបានសម្រាប់ការទាញយក។
ទាញយកឥឡូវ#៤. Nike Run Club
កម្មវិធីនេះរួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីក្លឹបបណ្តុះបណ្តាល Nike សម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវេទិកាហ្វឹកហ្វឺនដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សុខភាព និងសុខភាព។ កម្មវិធីនេះភាគច្រើនផ្តោតលើសកម្មភាព cardio នៅខាងក្រៅ។ អ្នកអាចទទួលបានច្រើនបំផុតពីការរត់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងតន្ត្រីដ៏អស្ចារ្យដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបូម adrenaline ត្រឹមត្រូវ។ វាបង្វឹកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកផងដែរ។ កម្មវិធីនេះមានកម្មវិធីតាមដានដំណើរការ GPS ដែលនឹងណែនាំការរត់របស់អ្នកជាមួយនឹងសំឡេងផងដែរ។
កម្មវិធីនេះបន្តជំរុញឱ្យអ្នកអនុវត្តបានប្រសើរជាងមុន និងរៀបចំផែនការហ្វឹកហាត់តាមបំណង។ វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមតិកែលម្អតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកទទួលបានទិដ្ឋភាពលម្អិតនៅក្នុងដំណើរការនីមួយៗរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកវាយលុកគោលដៅរបស់អ្នក អ្នកដោះសោសមិទ្ធិផលដែលធ្វើអោយអ្នកបន្តទៅមុខ និងលើកទឹកចិត្ត។
កម្មវិធីសម្បទាភាគីទីបីសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android គឺគាំទ្រយ៉ាងពេញទំហឹងចំពោះឧបករណ៍ និងឧបករណ៍ Android ដូចជានាឡិកាឆ្លាតវៃ។ អ្នកថែមទាំងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកដែលប្រើកម្មវិធី ចែករំលែកការរត់ ពានរង្វាន់ ផ្លាកសញ្ញា និងសមិទ្ធផលផ្សេងទៀតជាមួយពួកគេ ហើយប្រកួតប្រជែងជាមួយពួកគេ។ អ្នកអាចធ្វើសមកាលកម្មកម្មវិធី Nike Run Club Android ជាមួយកម្មវិធី Google fit ដើម្បីកត់ត្រាទិន្នន័យអត្រាបេះដូង។
កម្មវិធី Android នេះគឺជាកម្មវិធីល្អបំផុតមួយនៅលើទីផ្សារដោយមានការវាយតម្លៃផ្កាយ 4.6 នៅលើ Google Play Store។ វាអាចទាញយកបានដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើ Play Store។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការរត់នៅខាងក្រៅ ហើយបន្តប្រកួតប្រជែងខ្លួនឯងដើម្បីកែលម្អ នោះ Nike Run Club នឹងណែនាំអ្នកទៅកាន់ផ្លូវនៃការហាត់ប្រាណខ្លាំងនោះ។
ទាញយកឥឡូវ#៥. FitNotes - កំណត់ហេតុហាត់ប្រាណ
កម្មវិធី Android ដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែវិចារណញាណសម្រាប់កាយសម្បទា និងលំហាត់ប្រាណនេះគឺល្អបំផុតនៅក្នុងកម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់ទីផ្សារកម្មវិធី។ កម្មវិធីនេះមានចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយ 4.8 នៅលើ Google Play Store ដែលបញ្ជាក់ពីចំណុចរបស់ខ្ញុំ។ កម្មវិធីនេះមានការរចនាស្អាតជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើដ៏សាមញ្ញបំផុត។ អ្នកអាចជំនួសក្រដាស់ក្រដាសទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរៀបចំផែនការ និងតាមដានការហាត់ប្រាណ។
អ្នកអាចមើល និងរុករកកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណដោយគ្រាន់តែចុចពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចភ្ជាប់កំណត់ចំណាំទៅសំណុំ និងកំណត់ហេតុរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះមានមុខងារកំណត់ម៉ោងសម្រាកជាមួយនឹងសំឡេង ក៏ដូចជារំញ័រផងដែរ។ កម្មវិធីកំណត់ចំណាំ Fit បង្កើតក្រាហ្វសម្រាប់អ្នកដើម្បីតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការវិភាគស៊ីជម្រៅអំពីកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការកំណត់គោលដៅសម្បទា។ វាក៏មានសំណុំឧបករណ៍ឆ្លាតវៃដ៏ល្អនៅក្នុងកម្មវិធីនេះផងដែរ ដូចជាម៉ាស៊ីនគិតលេខចានជាដើម។
អ្នកអាចរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដោយបង្កើតទម្លាប់ និងលំហាត់ទាំងអស់ដែលអ្នកចង់កត់ត្រានៅថ្ងៃនោះ។ អ្នកអាចបន្ថែមទាំង cardio ក៏ដូចជាលំហាត់តស៊ូ។
ងាយស្រួលបម្រុងទុកទិន្នន័យទាំងអស់នេះ ហើយធ្វើសមកាលកម្មវាតាមរយៈសេវាកម្មពពកដូចជា Dropbox ឬ Google Drive ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់នាំចេញទិន្នន័យ និងកំណត់ហេតុបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជាទម្រង់ CSV នោះក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ។ កម្មវិធីនេះមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកហាត់ប្រាណ ឬអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណត្រូវការដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។
កម្មវិធីកំណត់ចំណាំ Fit គឺឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ទាញយកនៅលើ Google Play Store ។ មានកំណែបុព្វលាភសម្រាប់កម្មវិធី- .99 ដែលមិនបន្ថែមលក្ខណៈពិសេសកម្រិតខ្ពស់ណាមួយទៅក្នុងកម្មវិធី។
ទាញយកឥឡូវ#៦. Pear គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន
គ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទាឥតគិតថ្លៃ ដែលភ្ជាប់មកជាមួយនូវគំនិតថ្មីៗ និងការអនុវត្តជាក់ស្តែងផងដែរ។ កម្មវិធីនេះសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ក៏ដូចជាអ្នកប្រើប្រាស់ iOS គឺជាកម្មវិធីបង្វឹកអូឌីយ៉ូដែលមិនប្រើដៃ។ ការប្រើទូរស័ព្ទដៃរបស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត ដើម្បីកត់ត្រាការហាត់ប្រាណ និងធ្វើការតាមរយៈលំហាត់ជាក់លាក់ណាមួយអាចជាការរំខានតិចតួច និងដំណើរការចំណាយពេលច្រើន។ នេះជាមូលហេតុដែលគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន PEAR ជឿជាក់លើបទពិសោធការបង្វឹកសំឡេង។
បណ្ណាល័យពេញលេញនៃទម្លាប់ហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ ដែលត្រូវបានបង្វឹកដោយជើងឯកពិភពលោក និងអូឡាំពិក ធ្វើឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាព។ កម្មវិធីនេះអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយឧបករណ៍តាមដានសុខភាព និងនាឡិកាឆ្លាតវៃជាច្រើន ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណពេញលេញ។
កម្មវិធីនេះមានចំណុចប្រទាក់ និងការរចនាដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែឆ្លាតវៃ។ មានអ្នកប្រើប្រាស់ទូទាំងពិភពលោកដែលបានកោតសរសើរចំពោះគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ PEAR សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន។ សំឡេងមនុស្សពិតដែលពួកគេបានប្រើសម្រាប់ការបង្វឹកអូឌីយ៉ូពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងត្រូវបានបង្វឹកដោយគ្រូហាត់ប្រាណដោយផ្ទាល់។
កម្មវិធីនេះត្រូវបានដាក់ឱ្យដំណើរការនាពេលថ្មីៗនេះ ហើយខ្ញុំគិតថាវាស្តាប់ទៅដូចជាគំនិតដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តចំណាយពេលច្រើនលើទូរសព្ទរបស់អ្នកពេលកំពុងហាត់ប្រាណ។
ទាញយកឥឡូវ#៧. Zombies រត់!
នៅពេលដែលកម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ ភាពរីករាយនៃការប្រើប្រាស់ពួកវានឹងកើនឡើងទ្វេដងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ Zombie, Run គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៃកម្មវិធី Android ទាំងនោះ។ កម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាទាំងនេះក៏ជាហ្គេមពិតជំនួសផងដែរ។ វាត្រូវបានទាញយកដោយមនុស្សចំនួន 5 លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក និងមានចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយ 4.2 នៅលើ Google Play store ដែលជាកន្លែងសម្រាប់ទាញយក។ វិធីសាស្រ្តថ្មី និងរីករាយដែលធ្វើឡើងដោយកម្មវិធី គឺជាការទាក់ទាញមួយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់របស់វា។ នេះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែក៏ជាហ្គេមខ្មោចឆៅបែបផ្សងព្រេង ហើយអ្នកគឺជាតួឯកផងដែរ។ កម្មវិធីនេះនាំមកជូនអ្នកនូវការលាយឡំនៃរឿងខ្មោចឆៅបែបស៊ីអារម្មណ៍បំផុតនៅលើអូឌីយ៉ូ អមដោយបទចម្រៀងដែលបង្កើន adrenaline ពីបញ្ជីចាក់របស់អ្នក។ ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាវីរបុរសនៅក្នុងរឿងភាគ Zombieland ហើយបន្តរត់ដើម្បីបាត់បង់កាឡូរីទាំងនោះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
អ្នកអាចរត់ក្នុងល្បឿនណាមួយដែលអ្នកចង់បាន ប៉ុន្តែនៅតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាផ្នែកនៃហ្គេមជាមួយនឹង zombies នៅលើផ្លូវរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវរើសគ្រឿងផ្គត់ផ្គង់នៅតាមផ្លូវរបស់អ្នក ដើម្បីជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្ស 100 នាក់ ដែលពឹងផ្អែកលើវីរភាពរបស់អ្នក។ រាល់ពេលដែលអ្នកដំណើរការ អ្នកនឹងប្រមូលវាទាំងអស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រលប់ទៅមូលដ្ឋានវិញ អ្នកអាចប្រើសារធាតុសំខាន់ៗដែលប្រមូលបានដោយអ្នក ដើម្បីកសាងសង្គមក្រោយការអាប់ឱន។
អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើសកម្មភាពការដេញតាម ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែរំភើប។ នៅពេលអ្នកឮសំឡេងនៃ zombies ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ចូលមកលើអ្នក រត់លឿនជាងមុន បង្កើនល្បឿន ឬអ្នកនឹងក្លាយជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេឆាប់ៗនេះ!
ក្រៅពីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍លេងហ្គេមដ៏គួរឱ្យរំភើប ហ្គេម Zombie កម្មវិធីដំណើរការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្ថិតិលម្អិតនៃការរត់របស់អ្នក និងការរីកចម្រើនរបស់អ្នកនៅក្នុងហ្គេម។
កម្មវិធីសម្បទា Android នេះក៏អាចប្រើបានជាមួយ Wear OS ដោយ Google ផងដែរ។ ដើម្បីទាញយកកម្មវិធីនេះ អ្នកត្រូវការ Android 5.0 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ កម្មវិធី GPS ក៏ត្រូវចូលប្រើផងដែរ ដើម្បីតាមដានអ្នក នៅពេលអ្នកដំណើរការ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យអស់ថ្មលឿន ប្រសិនបើកម្មវិធីដំណើរការក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយយូរពេក។
មានកំណែគាំទ្រសម្រាប់ហ្គេមនេះ ដែលមានតម្លៃប្រហែល .99 ក្នុងមួយខែ និងប្រហែល .99 ក្នុងមួយឆ្នាំ។
ទាញយកឥឡូវ#៨. WORKIT - កំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ, កម្មវិធីតាមដានការហាត់ប្រាណ, អ្នកបង្ហាត់កាយសម្បទា
មធ្យោបាយរហ័ស និងងាយស្រួលដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកពេញលេញគឺតាមរយៈកម្មវិធី Workit សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ។ កម្មវិធីនេះមានលក្ខណៈពិសេសអស្ចារ្យមួយចំនួនដូចជាក្រាហ្វិកលម្អិត និងជារូបភាពសម្រាប់ការទទួលបាននិងការរីកចម្រើនទាំងអស់។ អ្នកអាចកត់ត្រាជាតិខ្លាញ់ និងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីតាមដានទាំងអស់គ្នា។ វាថែមទាំងអាចគណនា BMI របស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ វាកត់ត្រាការវិវឌ្ឍន៍នៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រាហ្វ ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីកន្លែងដែលអ្នកឈរ និងកន្លែងដែលអ្នកគួរ។
វាមានកម្មវិធីហាត់ប្រាណពេញនិយមជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស ហើយអ្នកក៏អាចបង្កើតកម្មវិធីរបស់អ្នកបានផងដែរ។ អនុវត្តលំហាត់របស់អ្នកទាំងអស់ ហើយកត់ត្រាវាទាំងអស់ដោយចុចតែម្តង។
កម្មវិធី Android សុខភាព និងសុខភាពនេះដើរតួនាទីជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនថាជាការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬលំហាត់ប្រាណ។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកជាមួយនឹងធាតុចូលផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្នកអាចបង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងប្រភេទ cardio, bodyweight, and lifting categories ឬសូម្បីតែលាយវាតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។
ឧបករណ៍ល្អៗមួយចំនួនដែលផ្តល់ដោយ Work វាគឺជាម៉ាស៊ីនគិតលេខទម្ងន់ នាឡិកាបញ្ឈប់សម្រាប់ឈុតរបស់អ្នក និងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាកជាមួយនឹងរំញ័រ។ កំណែបុព្វលាភនៃកម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវរូបរាងចម្រុះពណ៌សម្រាប់ការរចនារបស់វា រូបរាងងងឹតចំនួន 6 និងពណ៌ស្រាលចំនួន 6 ។
មុខងារបម្រុងទុកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារ និងបម្រុងទុកកំណត់ហេតុរបស់អ្នកទាំងអស់ពីការហាត់ប្រាណពីមុន ប្រវត្តិ និងមូលដ្ឋានទិន្នន័យអំពីការបណ្តុះបណ្តាលទៅកាន់កន្លែងផ្ទុករបស់អ្នកនៅលើទូរសព្ទ Android ឬសេវាកម្មពពកដូចជា Google Drive ជាដើម។
កម្មវិធីហាត់ប្រាណភាគីទីបីនេះមានការវាយតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ និងការវាយតម្លៃផ្កាយ 4.5 នៅលើ Google Play Store ។ កំណែបុព្វលាភមានតម្លៃថោក ហើយអាចចំណាយអស់អ្នករហូតដល់ .99។
ទាញយកឥឡូវ#៩. អ្នករត់តុ
ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលរត់ រត់ ដើរ ឬជិះកង់ជាប្រចាំ អ្នកគួរតែដំឡើងកម្មវិធី Runkeeper នៅលើឧបករណ៍ Android របស់អ្នក។ អ្នកអាចតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងអស់បានយ៉ាងល្អជាមួយកម្មវិធីនេះ។ កម្មវិធីតាមដានដំណើរការជាមួយ GPS ដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗក្នុងពេលជាក់ស្តែង ខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើរបប cardio ខាងក្រៅរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅក្នុងប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗគ្នា ហើយកម្មវិធី Runkeeper នឹងបង្វឹកអ្នកឱ្យបានល្អ ដើម្បីសម្រេចបានវាលឿនជាងមុន ជាមួយនឹងចំនួនត្រឹមត្រូវនៃការលះបង់ពីខាងអ្នក។
ពួកគេមានឧបសគ្គ និងរង្វាន់ទាំងអស់នេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានការលើកទឹកចិត្ត។ អ្នកអាចចែករំលែកសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមបង្កើនវាបន្តិចផងដែរ! កម្មវិធីនឹងបង្ហាញអ្នកនូវក្រាហ្វលម្អិតនៃដំណើរការរបស់អ្នកនៅក្នុងទិន្នន័យ និងស្ថិតិជាលេខ។
ប្រសិនបើអ្នកមានក្រុមដែលកំពុងដំណើរការ អ្នកអាចបង្កើតក្រុមមួយនៅលើកម្មវិធី Runkeeper ហើយបង្កើតបញ្ហាប្រឈម និងតាមដានវឌ្ឍនភាពគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីបន្តឈរលើកំពូលជានិច្ច។ អ្នកអាចជជែកគ្នានៅលើកម្មវិធីដើម្បីលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក និងលើកទឹកចិត្ត។
លក្ខណៈពិសេសសញ្ញាសំឡេងភ្ជាប់មកជាមួយសំឡេងមនុស្សលើកទឹកចិត្តប្រាប់អ្នកពីចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់ ល្បឿនរបស់អ្នក និងពេលវេលាដែលអ្នកបានយក។ មុខងារ GPS រក្សាទុក រកឃើញ និងបង្កើតផ្លូវថ្មីសម្រាប់ការដើរ ឬរត់នៅខាងក្រៅរបស់អ្នក។ នាឡិកាបញ្ឈប់ក៏នៅទីនោះផងដែរ ដើម្បីកត់ត្រាឈុតរបស់អ្នក។
កម្មវិធីសម្បទាអាចរួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីផ្សេងទៀតជាច្រើនដូចជា Spotify សម្រាប់តន្ត្រី ឬកម្មវិធីសុខភាពរបស់អ្នកដូចជា MyFitnessPal និង FitBit ជាដើម។ លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនទៀតគឺភាពឆបគ្នាជាមួយនឹងម៉ូដែលនាឡិកាឆ្លាតវៃមួយចំនួន និងការភ្ជាប់ប៊្លូធូសផងដែរ។
បញ្ជីលក្ខណៈពិសេសដែល Runkeeper ផ្តល់ជូនអ្នកគឺវែងណាស់ ដូច្នេះអ្នកអាចចូលទៅកាន់ Google Play Store ដើម្បីដឹងបន្ថែមអំពីវា។ Play Store វាយតម្លៃវានៅផ្កាយ 4.4 ។ កម្មវិធី Android នេះមានកំណែឥតគិតថ្លៃ និងកំណែបង់ប្រាក់ផងដែរ។ កំណែដែលបានបង់គឺ .99 ក្នុងមួយខែ និងជិត ក្នុងមួយឆ្នាំ។
ទាញយកឥឡូវ#១០. គ្រូបង្វឹក Fitbit
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់បានលឺពីនាឡិកាឆ្លាតវៃកីឡាដែល Fitbit បាននាំយកទៅកាន់ពិភពលោក។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវផ្តល់ជូននោះទេ។ Fitbit ក៏មានកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ក៏ដូចជាអ្នកប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ iOS ដែលហៅថាគ្រូបង្វឹក Fitbit ។ កម្មវិធី Fitbit Coach នឹងជួយអ្នកឱ្យទាញយកកាន់តែច្រើនពីនាឡិកា Fitbit របស់អ្នក ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានវាក៏ដោយ វាអាចមានតម្លៃសម្រាប់ពេលរបស់អ្នក។
វាមានសំណុំលំហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទម្លាប់រាប់រយ អាស្រ័យលើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងមួយថ្ងៃ។ គ្រូបង្វឹក Fitbit ផ្តល់នូវការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន និងផ្តល់មតិកែលម្អដោយផ្អែកលើសំណុំដែលបានកត់ត្រាទុក និងការហាត់ប្រាណកន្លងមក។ ទោះបីជាអ្នកចង់នៅផ្ទះ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណទម្ងន់ក៏ដោយ កម្មវិធីនេះនឹងជួយបានយ៉ាងច្រើន។ កម្មវិធីនេះត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពឥតឈប់ឈរជាមួយនឹងទម្លាប់ហាត់ប្រាណថ្មី ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើទម្លាប់ដដែលពីរដងទេ។
វិទ្យុ Fitbit ផ្តល់ជូននូវស្ថានីយ៍ផ្សេងៗ និងតន្ត្រីល្អ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យមានភាពស្វាហាប់ និងស្វាហាប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ កំណែឥតគិតថ្លៃនៃកម្មវិធីនេះតែម្នាក់ឯងមានច្រើនដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកប្រើប្រាស់របស់វា។ កំណែបុព្វលាភ ដែលមានតម្លៃ .99 ក្នុងមួយឆ្នាំ នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលតាមតម្រូវការជាច្រើន ដើម្បីទទួលបានភាពគ្មានខ្លាញ់លឿនជាងមុន។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ព្រោះការចំណាយលើវគ្គបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនតែមួយអាចច្រើនជាងការគិតថ្លៃប្រចាំឆ្នាំរបស់ Fitbit ។ ប៉ុន្តែនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាង។
កម្មវិធី Fitbit Coach មាននៅលើ Google Play Store ក្នុងកម្រិតផ្កាយ 4.1។ កម្មវិធីនេះមានជាភាសាអង់គ្លេស បារាំង អាល្លឺម៉ង់ ព័រទុយហ្គាល់ និងអេស្ប៉ាញផងដែរ។
ទាញយកឥឡូវ#១១. កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ JEFIT, លើកទម្ងន់, កម្មវិធីកំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណ
បន្ទាប់នៅក្នុងបញ្ជីរបស់យើងសម្រាប់កម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់ Android គឺកម្មវិធីតាមដាន JEFIT Workout ។ វាធ្វើឱ្យការតាមដានទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណ និងវគ្គហ្វឹកហ្វឺនមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងមុខងារទាំងអស់ដែលវាធ្វើឱ្យមានសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ Android របស់វា។ វាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវពានរង្វាន់ជម្រើសរបស់ google play Editor និងពានរង្វាន់ Men's Fitness សម្រាប់កម្មវិធី Fitness and Health ល្អបំផុត។ វាមានចំណាត់ថ្នាក់អ្នកប្រើប្រាស់នៃផ្កាយ 4.4 និងអ្នកប្រើប្រាស់ជិត 8 លានបូកពីជុំវិញពិភពលោក។
លក្ខណៈពិសេសកំពូលនៃកម្មវិធីនេះរួមមានកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាក ការកំណត់ពេលវេលាចន្លោះពេល កំណត់ហេតុវាស់វែងរាងកាយ កម្មវិធីហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ ការប្រកួតប្រជែងប្រចាំខែសម្រាប់សម្បទា កំណត់គោលដៅសម្រកទម្ងន់ របាយការណ៍វឌ្ឍនភាព និងការវិភាគ ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ JEFIT និងការចែករំលែកយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើព័ត៌មានសង្គម។
អ្នកអាចស្វែងរកកម្មវិធីសម្រាប់កម្រិតណាមួយនៃកាយសម្បទា មិនថាជាអ្នកចាប់ផ្តើម ឬកម្រិតខ្ពស់។ ពួកគេមានលំហាត់ចំនួន 1300 ជាច្រើនប្រភេទ ជាមួយនឹងការបង្រៀនវីដេអូនិយមន័យខ្ពស់ពេញលេញអំពីរបៀបអនុវត្តពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចបម្រុងទុក និងស្ដារទិន្នន័យទាំងអស់នៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលតាមរយៈសេវាកម្មពពកដូចជា google drive ជាដើម។ អ្នកអាចចែករំលែកវឌ្ឍនភាពជាមួយមិត្តភក្តិ និងគ្រូរបស់អ្នកនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ JEFIT គឺជាកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃ ប៉ុន្តែវាមានការទិញក្នុងកម្មវិធី និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលរំខានមួយចំនួនឥឡូវនេះ និងបន្ទាប់មក។ សរុបមក ខ្ញុំស្នើឱ្យនេះជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សារាង និងចង់បង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ទាញយកឥឡូវដើម្បីបញ្ចប់អត្ថបទនេះអំពីកម្មវិធីកាយសម្បទា និងលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ Android ក្នុងឆ្នាំ 2022 ខ្ញុំចង់និយាយថាសមាជិកភាពកន្លែងហាត់ប្រាណថ្លៃៗ និងអ្នកបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនអាចជាការកើនឡើងដែលមិនចាំបាច់នៅពេលដែលបច្ចេកវិទ្យាឈរនៅខាងយើង។ មានកម្មវិធីល្អៗជាច្រើននៅទីនោះ ដើម្បីកត់ត្រាការរត់ និងការដើររបស់យើង។ ពួកគេអាចតាមដានការហាត់ប្រាណរបស់យើងទាំងអស់ ប្រាប់យើងពីចំនួនកាឡូរីដែលយើងបានបាត់បង់ប្រហែល ឬផ្តល់ឱ្យយើងនូវមតិកែលម្អច្បាស់លាស់សម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ពួកគេដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យយើងមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅសកម្ម។
កម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនទៀតដែលខ្ញុំមិនបានលើកឡើងក្នុងបញ្ជីគឺ៖
- លំហាត់នៅផ្ទះ - គ្មានឧបករណ៍
- ការរាប់កាឡូរី - MyFitnessPal
- Sworkit Workouts និងផែនការហាត់ប្រាណ
- ផែនទីគ្រូបង្ហាត់លំហាត់កាយសម្បទារបស់ខ្ញុំ
- Strava GPS៖ រត់ ជិះកង់ និងកម្មវិធីតាមដានសកម្មភាព
កម្មវិធីទាំងនេះភាគច្រើនក៏ព្រមានយើងផងដែរ នៅពេលដែលយើងឈប់ចូលប្រើពួកវា ហើយកាត់បន្ថយការហាត់ប្រាណរបស់យើង។ នេះជួយយើងតែងតែមានលំហាត់ប្រាណនៅខាងក្រោយចិត្ត ហើយត្រូវប្រាកដថាយើងមិនអង្គុយទំនេរពេញមួយថ្ងៃ។
សព្វថ្ងៃនេះ ការទៅហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនមែនជាគន្លឹះនៃសុខភាពល្អ និងសមនោះទេ។ គន្លឹះសំខាន់គឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលណាដែលអ្នកមានពេល និងរក្សាអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ គ្រឿងបរិក្ខារ លែងជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណទៀតហើយ។
ការតាមដាន និងពិនិត្យមើលវឌ្ឍនភាពជាប្រចាំ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើដូចគ្នាជាប្រចាំ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើការឆ្ពោះទៅរកពួកគេជាមួយនឹងកម្មវិធី Android ទាំងនេះ។
បានណែនាំ៖
- 8 កម្មវិធីវិទ្យុល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android
- កម្មវិធីចាក់វីដេអូ Android ឥតគិតថ្លៃល្អបំផុតចំនួន 10
- ម៉ាស៊ីនស្វែងរក Torrent ល្អបំផុតចំនួន 20 ដែលនៅតែដំណើរការ
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកអាចរកឃើញមួយដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សូមទុកការវាយតម្លៃរបស់អ្នកឱ្យពួកយើងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកបានប្រើនៅក្នុងផ្នែកមតិយោបល់ខាងក្រោម។ យើងចង់ឮពីអ្នក។
លោក Elon Decker Elon គឺជាអ្នកនិពន្ធផ្នែកបច្ចេកវិទ្យានៅ Cyber S. គាត់បានសរសេរការណែនាំអំពីវិធីនេះអស់រយៈពេលប្រហែល 6 ឆ្នាំមកហើយ ហើយបានគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទជាច្រើន។ គាត់ចូលចិត្តនិយាយអំពីប្រធានបទដែលទាក់ទងនឹង Windows, Android និងល្បិច និងគន្លឹះចុងក្រោយបំផុត។